BẬT MÍ CÁCH NGỦ NGON CHO NÀNG VÀO NGÀY ĐÈN ĐỎ!

Vào ngày đèn đỏ cơ thể của chị em sẽ có những thay đổi về hormone ảnh hưởng đến các hoạt động thường ngày, đặc biệt là dễ gây tình trạng mất ngủ.

Giờ đây chị em đừng lo! Hãy cùng Hanvico tìm hiểu những cách ngủ ngon cực hiệu quả để đảm bảo một cơ thể dễ chịu nhất khi ngủ dù là ngày đặc biệt này nhé!

Chọn tư thế ngủ phù hợp

Bạn có thể thử ngủ với 2 tư thế: tư thế nằm ngửa và tư thế nằm nghiêng sẽ giúp giảm đau lưng, giảm áp lực lên vùng bụng bị co thắt.

Massage vùng bụng dưới trước khi ngủ

Đặt lòng bàn tay lên vùng bụng và xoa vòng tròn khoảng 30 lần.

Đặt ngón trỏ và ngón giữa của hai bàn tay trên rốn và ấn xuống bụng

Xoa bàn tay vào lưng phía dưới xương sườn, vừa xoa vừa ấn nhẹ khoảng 30 lần.

Xoa bóp bụng dưới bằng bàn tay và nắm tay lặp đi lặp lại cho đến khi bụng thấy dễ chịu hơn.

Dùng túi chườm nóng

Cách này sẽ giúp phần tử cung co thắt nhịp nhàng, khí huyết lưu thông thuận lợi, giảm đau bụng kinh.

Uống trà hoặc nước ấm

Bạn có thể sử dụng trà gừng, trà hoa cúc, trà tim sen,... có tác dụng an thần, khiến bạn dễ đi sâu vào giấc ngủ hơn.

Chọn đệm phù hợp

Bạn nên lựa chọn các loại đệm lò xo túi đọc lập tích hợp foam hoặc cao su tự nhiên có độ êm ái tuyệt vời, có thể giảm áp lực lên cơ thể, bạn sẽ không bị đau mỗi lần cử động và ngủ ngon hơn dù trong ngày đèn đỏ.

Đệm Hanvico là gợi ý mà các nàng không thể bỏ qua bởi sự êm ái, nâng đỡ các vùng trên cơ thể giúp đi vào giấc ngủ nhanh hơn và ngủ ngon giấc hơn, đem lại cảm giác dễ chịu khi nằm.

Nhanh tay liên hệ Hotline 0941466968 ngay hôm nay để đặt hàng và nhận ưu đãi nhé! Bạn có thể tham khảo thêm các mẫu chăn ga gối đêm trên Hanvico.net.vn để có sự lựa chọn hoàn hảo nhất cho gia đình thân yêu.