CÓ NÊN ĐỂ ĐÈN SÁNG KHI NGỦ?
CÓ NÊN ĐỂ ĐÈN SÁNG KHI NGỦ?
Bạn thường cảm giác bất an, không an toàn mỗi khi căn phòng tắt điện tối om mỗi tối đúng không nào, và do vậy bạn thường mở đèn sáng để an tâm đi vào giấc ngủ.
Tuy nhiên, khi bạn ngủ để đèn sáng gây ra vấn đề gì không?
Hãy để Hanvico cho bạn thông tin nhé!!
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, việc bạn để đèn sáng trong khi ngủ, sẽ khiến bạn khó đi vào giấc ngủ hơn, và là nguyên nhân dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm khác.
- Bệnh về huyết áp.
- Tim mạch.
- Xuất hiện các cơn đau tim.
- Đột quỵ giữa đêm và nguy hiểm đến tính mạng.
- Không những thế, ánh sáng xanh của bóng đèn chiếu vào cơ thể vào ban đên sẽ làm tăng trở kháng của insulin trong cơ thể, không chuyển glucose đến nơi cơ thể cần, như vậy sẽ làm tăng nguy cơ bệnh tiểu đường.
- Đặc biệt, ánh sáng xanh sẽ kích thích chúng ta ăn nhiều hơn tới 26%, nhưng giảm lượng tiêu thụ năng lượng tới 13%. Cho nên, khi bạn có kế hoạch giảm cân thì việc bạn không để đèn sáng trưng khi ngủ.
Vậy làm gì để đảm bảo bạn luôn có một giấc ngủ chất lượng và tốt cho sức khỏe?
- Trong trường hợp bạn đã quen với việc bật đèn đi ngủ, bạn có thể chuyển sang nguồn sáng có màu ấm, sẫm để cơ thể không bị ảnh hưởng.
- Bạn cũng nên quan tâm đến không gian phòng ngủ nhiều hơn, và lựa chọn sử dụng những sản phẩm đệm thích hợp sẽ là cách tốt nhất dẫn lối đến từng giấc ngủ nhanh nhất.
Hãy liên hệ ngay với Hanvico để được tư vấn cũng như lựa chọn cho bản thân và gia đình chiếc đệm phù hợp nhất, mang đến một sức khỏe toàn diện nhé! Mọi thắc mắc Quý khách hàng có thể liên hệ hotline 0941466968 để được tư vẫn và hỗ trợ.