NGỦ ĐỦ GIẤC GIÚP BẠN TRỞ THÀNH NGƯỜI LÃNH ĐẠO!
KHOA HỌC CHỨNG MINH: NGỦ ĐỦ GIẤC GIÚP BẠN TRỞ THÀNH NGƯỜI LÃNH ĐẠO!
- Các thí nghiệm đơn giản kéo dài 10 phút tại Đại học bang Washington cho thấy những người tham gia cuộc thử nghiệm không ngủ đủ giấc có kết quả kém trong bài kiểm tra về tâm lý cẩn thận.
- Thực tế ai cũng biết rằng giấc ngủ quan trọng như thế nào đối với sức khỏe và tinh thần của chúng ta. Thậm chí chỉ cần ngủ đủ giấc và ngủ sâu mỗi đêm, bạn còn có thể làm giảm thiểu các độc tố dẫn đến căn bệnh Alzheimer.
- Nhưng nếu bạn đang điều hành một doanh nghiệp hoặc là một người bận rộn với nhiều việc cần phải làm thì việc ngủ đủ giấc hay phải hoàn thành nốt công việc luôn là điều khiến bạn phải suy nghĩ lựa chọn. Và đa số hầu như ai cũng chọn làm xong việc trước tiên hơn là ngủ đủ giấc vì ta dễ thấy hậu quả của việc trễ deadline hơn là việc thiếu ngủ.
- Tuy nhiên, đây là lựa chọn không mấy sáng suốt vì theo khoa học nghiên cứu cho thấy mức độ chính xác trong công việc tỷ lệ thuận với thời gian mà mình ngủ đủ giấc (thời gian lý tưởng là từ bảy đến tám tiếng rưỡi mỗi đêm).
- Việc ngủ từ 5-6 tiếng trong vài đêm liên tiếp có thể tác động đến khả năng phán đoán của bạn ngay cả khi bạn không cảm thấy buồn ngủ.
- Vì vậy, chúng ta không thể nói là nên đánh đổi giữa ngủ đủ giấc hay hoàn thành công việc mà thực tế, ngủ đủ giấc chính là tiền đề để giúp chúng ta hoàn thành công việc với hiệu suất tốt nhất.
- Ở độ tuổi ngoài 30, giấc ngủ khoa học đóng một vai trò vô cùng quan trọng khiến bạn giữ vững phong độ trong nhiều năm đấy! Đừng quên ghi nhớ điều này nếu bạn nghĩ rằng chỉ cần ngủ 6 tiếng mỗi đêm là ổn cho sức khỏe tinh thần của mình.
Nhanh tay liên hệ Hotline 0941466968 ngay hôm nay để đặt hàng và nhận ưu đãi nhé! Bạn có thể tham khảo thêm các mẫu chăn ga gối đêm trên Hanvico.net.vn để có sự lựa chọn hoàn hảo nhất cho gia đình thân yêu.