CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT? NGỦ LÀ CÁCH GIẢM CÂN HIỆU QUẢ!

Bạn đang đau đầu vì cân nặng ngày càng tăng!!!

Bạn sẽ không thể giảm cân và xinh đẹp nếu thức khuya thường xuyên, mất ngủ thời gian dài hay ngủ không ngon giấc!

Có rất nhiều người thắc mắc rằng tại sao mất ngủ lại bị tăng cân? Theo suy luận thì mất ngủ phải bị giảm cân nhanh?

Nhưng rất nhiều nghiên cứu đã cho ra kết quả là việc thức khuya và ngủ không đủ giấc chính là một trong những nguyên nhân chính khiến bạn bị tăng cân. Đó là lý do vì sao phụ nữ hiện đại ngày nay thường lâm vào tình trạng tăng cân không mong muốn.

Một giấc ngủ chất lượng, đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể và sức khỏe chỉ nên kéo dài từ 7 tới 9 tiếng.

Những người ngủ ít hơn 6 tiếng trong một đêm có nguy cơ béo phì cao hơn 73% so với những người ngủ từ 7 đến 9 tiếng. Tương tự, những người ngủ trung bình 5 tiếng thì nguy cơ béo là 50%, 6 tiếng thì giảm xuống 23%.

Đối với người trưởng thành, việc không ngủ đủ 6 tiếng một ngày đều có thể gây hại đến sức khỏe và ảnh hưởng tiêu cực đến cân nặng.

Các chuyên gia về béo phì thường khuyên những người muốn giảm cân nên ngủ đủ giấc, bên cạnh việc ăn kiêng đúng cách hay tập thể thao đều đặn.

Muốn vóc dáng chuẩn phải có chất lượng giấc ngủ tốt. Muốn có giấc ngủ tốt thì hãy lựa chọn cho bản thân chiếc đệm phù hợp và hạn chế những thói quen tiêu cực ảnh hưởng tới sức khỏe!

Nhanh tay liên hệ Hotline 0941466968 ngay hôm nay để đặt hàng và nhận ưu đãi nhé! Bạn có thể tham khảo thêm các mẫu chăn ga gối đêm trên Hanvico.net.vn để có sự lựa chọn hoàn hảo nhất cho gia đình thân yêu.