WORK - SLEEP BALANCE: NGỦ NGON ĐỂ LÀM VIỆC TỐT HƠN!

Bạn có thức khuya để:

=> HOÀN THÀNH BÁO CÁO?

=> TĂNG CA LÀM THÊM NGOÀI GIỜ?

=> HOÀN TẤT CÔNG VIỆC TỒN ĐỌNG?

[THẬT BẤT NGỜ] 9/10 nhân viên văn phòng đều gặp phải tình trạng làm việc nhiều hơn, mà giấc ngủ ngon ngày một ít đi.

Theo Cục thống kê Lao Động Hoa Kỳ, 8.5 giờ là thời gian làm việc trung bình khi làm việc toàn thời gian. Và trong một báo cáo của Ủy ban Giấc ngủ Hoa Kỳ năm 2019, những người tham gia khảo sát cho biết họ chỉ ngủ trung bình 6.84 giờ mỗi đêm.

Điều đó cho thấy chúng ta có xu hướng dành thời gian cho công việc, hoạt động hằng ngày và hy sinh thời gian cho những giấc ngủ ngon, thậm chí không đạt được thời gian khuyến nghị từ 7-8 giờ mỗi ngày từ các nhà khoa học.

Vậy chuyện gì sẽ xảy ra khi bạn thiếu ngủ?

Tất nhiên.... bạn sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi, làm việc kém hiệu quả, và tệ hơn là nguy hiểm đến tính mạng.

Trên hết việc thiếu ngủ, ngủ không ngon sẽ tỷ lệ nghịch với mức độ hài lòng công việc. Nhóm nhân viên văn phòng thiếu ngủ thường sẽ có:

Mức độ không hứng thú với công việc tăng hơn 2 lần

Mức độ làm việc thiếu hiệu quả tăng hơn 2 lần

Mức độ thiếu gắn kết và hoà hợp với đồng nghiệp tăng gấp 2 lần

Và hơn 50% trong số họ cảm thấy bản thân luôn trong tình trạng áp lực khi làm việc

Thế nên nếu bạn muốn trở thành “ngôi sao” trong chính công việc của mình, bạn hãy...đi ngủ, chỉ có giấc ngủ ngon, sự nghỉ ngơi đầy đủ mới giúp não và cơ thể bạn tái tạo năng lượng tốt nhất.

Các suy nghĩ, hành động theo đó cũng mang tính chính xác và tích cực nhất, giúp bạn luôn thể hiện tốt trong công việc. Không những vậy, ngủ đủ giấc còn khiến bạn gắn kết và yêu công việc hiện tại của mình hơn.

Nhanh tay liên hệ Hotline 0941466968 ngay hôm nay để đặt hàng và nhận ưu đãi nhé! Bạn có thể tham khảo thêm các mẫu chăn ga gối đêm trên Hanvico.net.vn để có sự lựa chọn hoàn hảo nhất cho gia đình thân yêu.