NGỦ NHIỀU CÓ KHIẾN BẠN TĂNG CÂN?
NGỦ NHIỀU CÓ KHIẾN BẠN TĂNG CÂN?
Bạn có thắc mắc ngủ ít gây thừa cân, vậy ngủ nhiều có khiến bạn tăng cân?
Cùng Hanvico tìm hiểu xem những người ngủ quá nhiều trong một thời gian dài sẽ bị ảnh hưởng gì?
Dễ tăng cân so với người có giấc ngủ điều độ.
Dễ dẫn đến các vấn đề về thần kinh.
Tác động hệ tim mạch.
Nhiều nghiên cứu về giấc ngủ cho thấy, việc ngủ quá nhiều cũng có thể khiến bạn bị tăng cân.
Giấc ngủ không những ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn có tác động đến cân nặng. Dù là ngủ ít hay nhiều thì đều mang đến một ảnh hưởng nhất định đến trọng lượng cơ thể.
Một giấc ngủ chất lượng, đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể và sức khỏe chỉ nên kéo dài từ 7 tới 9 tiếng.
Những người ngủ ít hơn 6 tiếng trong một đêm có nguy cơ béo phì cao hơn 73% so với những người ngủ từ 7 đến 9 tiếng. Tương tự, những người ngủ trung bình 5 tiếng thì nguy cơ béo là 50%, 6 tiếng thì giảm xuống 23%.
Đối với người trưởng thành, việc không ngủ đủ 6 tiếng một ngày hay ngủ quá 9 tiếng đều có thể gây hại đến sức khỏe và ảnh hưởng tiêu cực đến cân nặng của bạn.
Các chuyên gia về béo phì thường khuyên những người muốn giảm cân nên ngủ đủ giấc, bên cạnh việc ăn kiêng đúng cách hay tập thể thao đều đặn.
Nhanh tay liên hệ Hotline 0941466968 ngay hôm nay để đặt hàng và nhận ưu đãi nhé! Bạn có thể tham khảo thêm các mẫu chăn ga gối đêm trên Hanvico.net.vn để có sự lựa chọn hoàn hảo nhất cho gia đình thân yêu.