"NÓI KHÔNG" VỚI ÁNH SÁNG XANH ĐỂ GIẤC NGỦ THÊM LÀNH MẠNH
"NÓI KHÔNG" VỚI ÁNH SÁNG XANH ĐỂ GIẤC NGỦ THÊM LÀNH MẠNH
Bạn thường xuyên lướt điện thoại trước khi ngủ và thậm chí đặt chúng cạnh bên suốt đêm? Có thể bạn sẽ chưa cảm nhận được sự tác động từ thói quen này trong thời gian ngắn, nhưng về lâu dài, nó chính là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe của bạn. Vì sao ư?
- Ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại có thể khiến bạn mất ngủ bởi việc cản trở sản xuất melatonin - một loại hoóc-môn kích thích giấc ngủ.
- Đồng thời, bức xạ khoảng 900MHz của điện thoại khiến bạn tăng nguy cơ bị đau đầu, đau cơ hoặc gặp nhiều vấn đề sức khỏe khác nếu đặt chúng gần đầu suốt đêm.
Vậy nên, hãy tắt điện thoại 2h trước lúc ngủ và đặt xa bạn ít nhất 1m. Ngoài ra, nếu muốn nghe nhạc khi đang ngủ, bạn nên dùng loa bluetooth thay vì nghe trực tiếp.
Mọi thắc mắc Quý khách hàng hãy liên hệ Hotline 0941466968 ngay hôm nay để đặt hàng và nhận ưu đãi nhé! Bạn có thể tham khảo thêm các mẫu chăn ga gối đêm trên Hanvico.net.vn để có sự lựa chọn hoàn hảo nhất cho gia đình thân yêu.