VÌ SAO CHÚNG TA NÓI MỚ KHI NGỦ?

Bạn đã bao giờ nói mớ khi ngủ?

Hay có ai đã từng nói rằng bạn nói mớ khi ngủ chưa?

Bạn thấy áy náy khi làm phiền mọi người xung quanh vì bệnh nói mớ của mình?

Thực tế hiện tượng ngủ nói mớ không gây ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng giấc ngủ, vì vậy nó cũng không được xem là một dạng rối loạn giấc ngủ.

Một nghiên cứu năm 1996 đã chỉ ra rằng, hiện tượng nói mớ thường xuất hiện ở nam nhiều hơn nữ giới, vì nam giới thường có xu hướng sử dụng chất kích thích nhiều hơn cũng như chịu nhiều áp lực trong cuộc sống hơn phụ nữ.

Người nói mớ khi ngủ thường không ý thức được mình đang nói gì, cũng như không nhớ điều mình đã nói sau khi thức giấc. Việc nói mớ thường xảy ra rất nhanh, chỉ từ vài giây đến vài phút.

Chứng nói mớ xuất hiện khi tâm lý căng thẳng, cơ thể mệt mỏi, con người thường rơi vào tình trạng nói mớ khi ngủ.

Vì vậy nếu bạn cảm thấy ái ngại vì tật nói mớ của mình, hãy thử áp dụng những cách sau mà Hanvico chia sẻ nhé:

• Xây dựng lịch trình đi ngủ cố định sẽ giúp hạn chế các vấn đề trong khi ngủ.
• Tập thể dục thường xuyên.
• Giải tỏa căng thẳng trước khi ngủ bằng cách nghe bài nhạc nhẹ nhàng, đi dạo hoặc uống một tách trà sen.
• Ăn vừa phải trước khi ngủ từ 2-3 tiếng.
• Sắp xếp lại không gian ngủ hợp lý, hoặc thậm chí trang bị một chiếc đệm phù hợp với cơ thể là một giải pháp hiệu quả cho vấn đề này.
• Lựa chọn chăn ga gối đệm Hanvico để có giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Một chiếc đệm êm ái, đem đến cảm giác thoải mái cho bản thân chắc chắn sẽ là công cụ hỗ trợ đắc lực cho giấc ngủ sâu và trọn vẹn của bạn đấy!!!

Qua đây bạn hoàn toàn có thể an tâm vì nói mớ trong lúc ngủ là một vấn đề sinh lý bình thường và có thể khắc phục bằng cách thay đổi các thói quen sinh hoạt hằng ngày.

Vì vậy hãy lựa chọn một cách thức phù hợp với bản thân để khắc phục tình trạng này nhé! Nhanh tay liên hệ Hotline 0941466968 ngay hôm nay để đặt hàng và nhận ưu đãi nhé. Bạn có thể tham khảo thêm các mẫu chăn ga gối đệm trên Hanvico.net.vn để có sự lựa chọn hoàn hảo cho gia đình thân yêu.