Mẹo nhỏ giúp cả đêm ngon giấc
Khi xã hội ngày một phát triển, công việc cũng áp lực theo, điều đó chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất ngủ mỗi đêm. Bạn đang bị mất ngủ nhưng chưa biết nguyên nhân và cách xử lý, hãy để Hanvico bật mí những tip bí kíp dưới đây để có giấc ngủ ngon và sâu hơn nhé!!!
- Thời điểm bắt đầu đi ngủ rất quan trọng. Trước khi đi ngủ bạn không nên: xem phim bao lực, đọc những thông tin xấu, năng lượng xấu,...Những thói quen tốt: đọc sách, nghe nhạc, ngồi thiền,... giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn.
- Phòng ngủ phải luôn sạch sẽ, chăn ga gối được vệ sinh thường xuyên, phòng ngủ gọn gàng, ít đồ đạc.
- Thanh tẩy năng lượng trong phòng: nếu ngủ máy lạnh thì ban ngày nên mở cửa cho thông thoáng, tránh không khí lưu cửu lâu ngày sinh ra nhiều vi khuẩn, ẩm mốc trong phòng. Xông phòng thường xuyên với tinh dầu tự nhiên (phải đảm bảo không pha hương liệu), trầm hương, hay kiểu dân gian là lò than hoa với bồ kết , tỏi , tiêu ..vv.... Có thể đặt đá thạch anh (có năng lượng tốt) trong phòng để gia tăng năng lượng lành.
- Mở nhạc nhẹ, search loại Relaxing hay nhạc thiền. Nhạc này cũng giúp con thông minh, tập trung, học tốt nữa.
- Ngâm chân nước ấm trước khi ngủ: bạn có thể ngâm trong khi ngồi đọc sách, dạy con học, nói chuyện với con.
Công thức dễ nhất là muối hột, củ gừng đập dập, có thể thêm chanh, sả hay vài giọt tinh dầu trị liệu cho thơm. Nếu không thì muối hột thôi cũng đủ!
- Quần áo ngủ: sợi tự nhiên, lụa, cotton thoáng rộng, mặc vào thấy thoải mái và nâng niu cơ thể mình.
- Xong xuôi hết, lên giường, hít thở vài vòng dài và sâu.
Một chiếc đệm êm ái giúp gia đình bạn có giấc ngủ sâu và ngon hơn. Nhanh tay đặt hàng tại website: Đệm vip hoặc gọi đến Hotline: 0941.466.968 để được tư vấn và hỗ trợ miễn phí nhé!
-----------------------------------------------------------------
Hãy nhanh tay liên hệ với chúng tôi để có những trải nghiệm tuyệt vời nhất nhé !!!
Hotline hỗ trợ: 0941466968 - 0936321156
Hanvico.net.vn - chăn ga gối đệm hạng sang luôn đồng hành cùng hạnh phúc gia đình bạn.
Showroom 173 Nghi Tàm, Yên Phụ, Tây Hồ, Hà Nội.