BẠN CÓ BIẾT VIỆC THƯỜNG XUYÊN THỨC KHUYA DẬY MUỘN SẼ LÀM RÚT NGẮN CỦA THỌ CỦA CHÚNG TA???

Như chúng ta đã biết đồng hồ sinh học của con người vô cùng quan trọng, nếu phá vợ sự mất cân bằng của nó, cơ thể sẽ trở nên mệt mỏi, tình trạng sức khỏe suy giảm. Một trong những nguyên nhân gây mất cân bằng đó là ngủ quá muộn. Theo nguyên cứu khoa học:

- Thời gian từ 9h-11h tối chính là khoảng thời gian hoạt động của hệ miễn dịch và thải độc. Trong khoảng thời gian này, cơ thể cần được nghỉ ngơi yên tĩnh hoặc nghe nhạc.

- Từ 23h-1h, lúc này gan thực hiện chức năng thải độc, cơ thể chúng ta cần được ngủ. 

- Khoảng thời gian từ nửa đêm đến 4h sáng, cột sống thực hiện sản xuất máu, cơ thể cần được ngủ say giấc, không nên thức vào thời điểm này. 

- Từ 5h đến 7h sáng, đại tràng thực hiện chức năng thải độc. Đây là khoảng thời gian tốt nhất nên đi vệ sinh.

- Khoảng thời gian từ 7h-9h, chúng ta nên ăn bữa sáng vì đây là thời gian mà ruột non tiến hành hấp thụ các chất dinh dưỡng. Đặc biệt khi ăn trong thời gian này cơ thể sẽ không bị béo, nếu không ăn có thể dễ bị béo phì. Vì thế, bạn có thể ăn sáng tậm chí vào lúc 10h còn tốt hơn so với việc không ăn gì. 

Trên đây là hàng loạt những kiến thức khoa học về cơ chế cân bằng sinh học trong cơ thể, ngoài ra để có một giấc ngủ ngon và sâu hơn, hãy chuẩn bị chiếc đệm Hanvico cho gia đình mình nhé: https://hanvico.net.vn/collections/dem-lo-xo-tui-cao-cap-hanvico

Hoặc liên hệ Hotline: 0941.46.968- 0941.766.968